Знаете, как понять, своим ли путём вы идёте? Довольно просто. Если каждое утро вы встаёте наполненным энергией и творческими идеями — вы на своём пути. Если же вы ненавидите звон будильника и поднимаетесь с плохим настроением — пора менять работу. Вот несколько упражнений, которые помогут вам понять, чем вам нужно заниматься на самом деле. Подробнее »

Это упражнение даст вам внутренний ресурс для реализации ваших целей. Очень часто мы ищем дополнительную мотивацию, ждем «волшебного пендаля» извне, а мощный потенциал есть внутри нас. И чтобы его вытащить, просто даже вспомнить о нем, разобраться, как он поможет в самореализации, стоит выполнить это упражнение.

 

ЧЕСТНО ОТВЕЧАТЬ НА ВСЕ ВОПРОСЫ!!! И ответы не должны повторяться, в каждом вопросе свои ответы.

 

 1. За что я себя люблю? (5-7 конкретных ответов)

2. За что я себя ценю? (не должно повторяться)

3. За что я себя уважаю?

4. Чем я в себе горжусь?

5. За что я могу себя похвалить?

6. А что я делаю хорошо и только я?

7. Чему я могу научить других?

8. Что меня цепляет?

9. Что есть во мне такого, что выделяет меня среди других?

10. В чем моя уникальность? (можно написать предложением)

11. В чем моя гениальность? (можно написать предложением)

12. Что нового я могу дать миру? (можно написать предложением)

Переходим к самому Колесу качеств.

 

 

1. Из ответов на предыдущие вопросы, пожалуйста, выберите 8 качеств (способностей, навыков, умений), которые помогут вам реализовать самую желаемую цель на сегодняшний момент.

2. Оцените их от 0 до 10, насколько они(качества, умения, способности) сейчас в вас проявлены, и вы их реализуете?

3. Если есть качества, получившие меньше 6 баллов, то что вам нужно сделать, что изменить в своей жизни, что привнести, чтобы наполненность качеств увеличилась, как минимум, на 1 балл?

4. Какое из этих качеств – ведущая сила? Отметьте его. Как это качество поможет реализовать вашу цель?

5. Какие еще качества (способности, навыки, умения), которых нет в колесе, помогли бы вам реализовать вашу цель?

6. Как вы можете приобрести или развить эти качества? Что нужно сделать?

7. Оцените от 0 до 10, насколько вы сейчас больше ощущаете в себе ресурс, чем до выполнения упражнения.

 

 

УДАЧИ И ВЕРЫ В СЕБЯ!

При возникновении любых вопросов по упражнению, появлению комментариев или желанию поделиться результатами, напишите мне на info@valiri.eu

Это упражнение позволит Вам разобраться со своей сферой работы и финансов, понять, что уже есть, каких улучшений и изменений хочется именно в этой сфере, а чего категорически себе не позволите.

Сфера поделена на ДЕНЬГИ, КАРЬЕРУ, МАТЕРИАЛЬНЫЕ ВЛАДЕНИЯ/СТИЛЬ и ОТДЫХ/ОТПУСК

В каждом подразделе есть еще деления на ХОЧУ и ИМЕЮ, НЕ ХОЧУ, НО ИМЕЮ; ХОЧУ, НО НЕ ИМЕЮ; НЕ ХОЧУ И НЕ ИМЕЮ. Вам нужно очень честно, как можно яснее и полно ответить на каждый вопрос. А потом сформировать желаемое видение сферы работы и финансов – какая она ваша комфортная, «вкусная», насыщенная жизнь!

  1. Начнем с раздела ДЕНЬГИ:
    1. На что вам хватает средств? (ХОЧУ И ИМЕЮ)
    2. Какие счета (что) вы оплачиваете, но вам на это жалко тратить? (НЕ ХОЧУ, НО ИМЕЮ)
    3. Что в вашем представлении хорошая, достойная, обеспеченная жизнь (на что будете тратить деньги)? На что откладывать? (ХОЧУ, НО НЕ ИМЕЮ)
    4. Та сумма, которую готовы простить? И максимальная сумма кредита, который может взять? (НЕ ХОЧУ И НЕ ИМЕЮ)

  1. Раздел КАРЬЕРА:
    1. Чему я могу научить? (ХОЧУ И ИМЕЮ)
    2. От чего получаю удовольствие в работе? (ХОЧУ И ИМЕЮ)
    3. Какое есть образование (курсы, языки и т.д.) (ХОЧУ И ИМЕЮ)
    4. Какие инструменты(оборудование и т.д.) использую? (ХОЧУ И ИМЕЮ)
    5. Сколько постоянных клиентов (проектов и т.д.) имею? (ХОЧУ И ИМЕЮ)
    6. Черты характера, мешающие работе? (НЕ ХОЧУ, НО ИМЕЮ)
    7. Обстоятельства, мешающие работе? (НЕ ХОЧУ, НО ИМЕЮ)
    8. Типаж плохих клиентов, проектов, начальника, рабочего места, если есть (НЕ ХОЧУ, НО ИМЕЮ)
    9. Какие есть проблемы на работе? (НЕ ХОЧУ, НО ИМЕЮ)
    10. Черты характера (знания, навыки, умения), которые хотите улучшить, приобрести? (ХОЧУ, НО НЕ ИМЕЮ)
    11. Каких клиентов,проекты, начальника, место работы хотите? (ХОЧУ, НО НЕ ИМЕЮ)
    12. Какое оборудование, инструменты нужны для работы? (ХОЧУ, НО НЕ ИМЕЮ)
    13. С какими людьми хотите общаться по работе? (ХОЧУ, НО НЕ ИМЕЮ)
    14. Чего не допустите по отношению к клиентам, проектам, начальству? (НЕ ХОЧУ И НЕ ИМЕЮ)

  1. Раздел МАТЕРИАЛЬНЫЕ ВЛАДЕНИЯ/СТИЛЬ ЖИЗНИ:
    1. Что есть и нравится из имущества?/ С чем в стиле определились? (ХОЧУ И ИМЕЮ)
    2. То, что пора менять, избавиться?/ Что нужно изменить в стиле, улучшить? (НЕ ХОЧУ, НО ИМЕЮ)
    3. Что хотите приобрести?/ Желаемое качество жизни (еда, одежда, отдых, увлечения, уход за собой)? (ХОЧУ, НО НЕ ИМЕЮ)
    4. Чего не хотите иметь?/ Чего не допустите в стиле жизни? (НЕ ХОЧУ И НЕ ИМЕЮ)

  1. Раздел ОТДЫХ/ОТПУСК:
    1. Что радует в ежедневном отдыхе?/ Что нравится делать в отпуске? (ХОЧУ И ИМЕЮ)
    2. Причины отсутствия отдыха/ Чем уговариваете и успокаиваете, что нет отпуска? (НЕ ХОЧУ, НО ИМЕЮ)
    3. Опишите идеальный отдых(выходные)/ Опишите идеальный отпуск (ХОЧУ, НО НЕ ИМЕЮ)
    4. Чего точно не допустите, когда отдыхаете?/ Чего не допустите в отпуске? (НЕ ХОЧУ И НЕ ИМЕЮ)

Моя «вкусная» жизнь

(далее следует описание Вашей жизни)

По всем вопросам, комментариям, уточнениям обращайтесь ко мне на мэйл info@valiri.eu

(По методу J.C.Crumbaugh)

I. ОЦЕНКА СЕБЯ В ЖИЗНИ

1. Существующие с детства и до сегодняшнего дня цели, желания и мечты.

2.  О чем все еще мечтаете? (Желания и надежды на будущее)

3. Краткосрочные и долгосрочные планы на будущее

(Выберите 5-7 самых важных, что собираетесь делать, чтобы их реализовать?) Подробнее »

  1. Цель должна быть сформулирована позитивно:

— пишем «к чему», а не «от чего» (Не «Избавляюсь от 15 кг», А «Вешу 55 кг»)

- нужно писать понятным языком (чтобы любой человек понял, что Вы хотите)

- цель должна нравиться = удовольствие

- цель не должна начинаться с «НЕ» (цель позитивна) Подробнее »